高血圧

日本高血圧学会では、最高血圧が140以上、或いは最低血圧が90以上を保った状態を高血圧であるとしています。

しかしながら、最近では血圧が高ければ高いほど合併症のリスクも高まるということが研究ではっきりしたため、最高血圧120未満が血管への負担が少ないレベルとされているようです。

血圧の診断において問題視されているのが、仮面高血圧と白衣高血圧の存在です。

仮面高血圧とは、計測する時には正常値が出るのにその他の時には常に高血圧となっている場合のことを言います。

一方、白衣高血圧はその反対で普段は正常値を示しているのに、診断室などで医師が測定すると血圧が上昇してしまい、高血圧と診断されてしまう場合のことを言います。

これらは病院での測定で頻繁に起きることから、最近では家庭で自分自身で測定した血圧値の方が正確であり、有用であると言われているようです。

ちなみに、家庭で血圧を測定する際には、朝食前に2回ほど測定するのが最も良いとされています。

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高血圧の原因について

実はストレスも高血圧を引き起こす環境因子だって、知っていますか？
職場や近所、家庭などの人間関係をはじめ、現代人は誰しもストレスを抱えて生きています。

このストレスが高血圧の原因になり得ると言われているのです。
他にも、寒さや暑さなどの温度変化も原因になる恐れがあります。

気温が低いと寒さによって血管が収縮して、服も厚着をするので重くなりますよね。

それによって血圧の上昇を招いてしまうことがあるそうです。
また、過度の飲酒も高血圧を招きます。

少量のアルコールは、血管を拡張させ、血の流れをスムーズにさせる働きがあるため、血圧を低下させる効果があります。

しかしながら、アルコールを過度に摂取してしまうと、反対に血管が収縮してしまい、血圧を上昇させてしまう結果になるのです。

このように、高血圧の原因には様々なものが挙げられますが、その殆どが生活習慣を見直し気をつけることで予防したり改善することが可能なのです。

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